{"title":"Programas digitales","description":"\u003cp\u003eLos programas y guías de Nova se entregan al instante en PDF. Entrena en el gimnasio, en casa o de viaje, y prepara comidas sencillas que te den la energía necesaria.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"glute-leg-blueprint-10-week-program-pdf","title":"Plan maestro para glúteos y piernas: programa de 10 semanas (PDF)","description":"\u003cp\u003eDiez semanas para unos glúteos y unas piernas más fuertes. Un programa completo de gimnasio que te indica qué ejercicios hacer, con qué intensidad y cuándo aumentar el peso.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eContenidos\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e3 sesiones de tren inferior a la semana, más un día opcional de tren superior\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e3 fases: Base, Desarrollo y Máximo rendimiento, con una semana de descarga planificada\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSeries, repeticiones, tiempos de descanso y objetivos de esfuerzo (RIR) para cada ejercicio\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUna regla sencilla para saber cuándo aumentar el peso\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCalentamiento de 8 minutos y series de aproximación\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBiblioteca de ejercicios con indicaciones, errores comunes y alternativas para 16 ejercicios\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRegistro de entrenamiento y prueba de fuerza de la semana 10\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eDetalles\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eIdeal para: cualquier persona que pueda hacer sentadillas, bisagras de cadera y zancadas con una técnica decente\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNecesitarás: un gimnasio con rack de sentadillas, barra, mancuernas, banco, máquina de poleas, prensa de piernas y máquina de curl de pierna\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eFormato: PDF de 18 páginas, compatible con móvil, tablet o para imprimir\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIdioma: solo inglés (el PDF no está traducido, aunque visualices la tienda en otro idioma)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eProducto digital. Descarga instantánea después de la compra. Todas las ventas son definitivas. Información general sobre fitness, no constituye asesoramiento médico. Solo para uso personal.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Nova Reed Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51324656812201,"sku":"NRF-PDF-BLUEPRINT","price":29.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0795\/2184\/1321\/files\/glute-leg-blueprint-10-week-program-cover.png?v=1793660899"},{"product_id":"anywhere-28-4-week-no-equipment-program-pdf","title":"Anywhere 28: Programa de 4 semanas sin equipo (PDF)","description":"\u003cp\u003eSin gimnasio, no hay problema. 28 días de entrenamientos para seguir usando solo tu cuerpo, el suelo y una silla.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e5 entrenamientos a la semana (20–35 min), más un día de movilidad y un día de descanso\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCada sesión detallada: ejercicios, tiempos y rondas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUn formato nuevo cada semana: circuitos, EMOM, escaleras, Tabatas y AMRAP\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eOpciones más fáciles y más difíciles para cada ejercicio\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePrueba de condición física del Día 1 y del Día 28\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBiblioteca de ejercicios con indicaciones y un seguimiento de 28 días\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eDetalles\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eIdeal para: semanas ajetreadas, viajes, espacios pequeños, principiantes y quienes retoman el ejercicio\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNecesitarás: una esterilla o toalla, una silla resistente y una aplicación de temporizador\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eFormato: PDF de 16 páginas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIdioma: solo inglés (el PDF no está traducido, aunque veas la tienda en otro idioma)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eProducto digital. Descarga instantánea después de la compra. Todas las ventas son definitivas. Información general sobre ejercicio físico, no constituye asesoramiento médico. Solo para uso personal.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Nova Reed Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51324656844969,"sku":"NRF-PDF-ANYWHERE28","price":17.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0795\/2184\/1321\/files\/anywhere-28-no-equipment-program-cover.png?v=1793660899"},{"product_id":"fuel-simple-4-week-meal-prep-guide-pdf","title":"Combustible sencillo: guía de preparación de comidas de 4 semanas (PDF)","description":"\u003cp\u003eCocina una vez y come bien toda la semana. Cuatro semanas de preparación de comidas sencilla y rica en proteínas, sin contar calorías.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e16 recetas: un desayuno, dos platos principales y un tentempié cada semana\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e4 listas de compras organizadas por pasillo\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUn plan de preparación dominical de 90 minutos para cada semana\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eProteínas por porción y cuánto dura cada comida\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMétodo de porciones con la mano, consejos de seguridad alimentaria y recalentamiento\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSustituciones vegetarianas, sin lácteos, sin gluten y sin cacahuetes\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eDetalles\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eIngredientes de cualquier supermercado canadiense\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMedidas métricas y en tazas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eFormato: PDF de 26 páginas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIdioma: solo inglés (el PDF no está traducido, aunque veas la tienda en otro idioma)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eProducto digital. Descarga instantánea después de la compra. Todas las ventas son definitivas. Información general sobre alimentación saludable, no constituye asesoramiento médico ni de un dietista. Revisa las etiquetas para detectar alérgenos. Solo para uso personal.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Nova Reed Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51324656877737,"sku":"NRF-PDF-FUELSIMPLE","price":19.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0795\/2184\/1321\/files\/fuel-simple-meal-prep-guide-cover.png?v=1793660899"},{"product_id":"core-strong-6-6-week-core-program-pdf","title":"Core Strong 6: Programa de 6 semanas para el core (PDF)","description":"\u003cp\u003eUn core más fuerte en seis semanas. Entrenamiento corto e inteligente para la parte frontal, lateral y posterior del core, en casa o en el gimnasio.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e3 fases: Base, Desarrollo y Fuerza (2 semanas cada una)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e3 entrenamientos diferentes de 20-30 minutos en cada fase\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCómo respirar y estabilizar el core, además de un calentamiento de 5 minutos\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBiblioteca de ejercicios con una versión más fácil y otra más difícil de cada movimiento\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRegistro de entrenamiento de 6 semanas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNotas para el postparto y el alivio de la zona lumbar\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eDetalles\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eEquipo: una esterilla. Opcional: una mancuerna y una banda de resistencia\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eHazlo por separado o añádelo después de tus entrenamientos habituales\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eFormato: PDF de 14 páginas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIdioma: solo inglés (el PDF no está traducido, aunque veas la tienda en otro idioma)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eProducto digital. Descarga instantánea después de la compra. Todas las ventas son definitivas. Información general sobre fitness, no constituye asesoramiento médico. Consulta a tu médico antes de empezar, especialmente si estás embarazada o en el postparto. Solo para uso personal.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Nova Reed Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51490499788969,"sku":"NRF-PDF-CORESTRONG6","price":19.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0795\/2184\/1321\/files\/core-strong-6-core-program-cover.png?v=1793662643"},{"product_id":"first-gym-8-8-week-beginner-gym-program-pdf","title":"First Gym 8: Programa de gimnasio de 8 semanas para principiantes (PDF)","description":"\u003cp\u003eEntra al gimnasio con un plan. Ocho semanas de entrenamiento de cuerpo completo, tres días a la semana, diseñado para principiantes o para cualquiera que regrese después de un descanso.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eFase 1 (semanas 1–4): aprende los ejercicios en máquinas y con mancuernas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eFase 2 (semanas 5–8): tres entrenamientos a la semana con más pesas libres\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEtiqueta del gimnasio, qué llevar y cómo ajustar una máquina\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCómo elegir tu peso inicial y cuándo aumentar la carga\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCalentamiento y vuelta a la calma\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBiblioteca de ejercicios con una opción más fácil y otra más difícil para 18 ejercicios\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRegistro de entrenamiento de 8 semanas\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eDetalles\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e45–60 minutos por entrenamiento, incluyendo el calentamiento\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRequiere un gimnasio convencional con máquinas, poleas y mancuernas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eFormato: PDF de 15 páginas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIdioma: solo inglés (el PDF no está traducido, incluso si ves la tienda en otro idioma)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eProducto digital. Descarga instantánea después de la compra. Todas las ventas son definitivas. Información general sobre acondicionamiento físico, no constituye asesoramiento médico. Consulta con tu médico antes de comenzar un nuevo programa de ejercicios. Solo para uso personal.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Nova Reed Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51490500575401,"sku":"NRF-PDF-FIRSTGYM8","price":25.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0795\/2184\/1321\/files\/first-gym-8-beginner-gym-program-cover.png?v=1793662649"},{"product_id":"move-better-4-4-week-mobility-program-pdf","title":"Muévete mejor 4: Programa de movilidad de 4 semanas (PDF)","description":"\u003cp\u003eLibera la tensión de las caderas, abre la parte superior de la espalda y aumenta el rango de movimiento en tus levantamientos. Cuatro semanas de sesiones de movilidad cortas y enfocadas que realmente podrás cumplir.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e4 temas semanales: Liberar, Abrir, Controlar y Fluidez\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e4 sesiones a la semana, de 15 a 20 minutos cada una: Caderas y piernas, parte superior de la espalda y hombros, control de la columna y el core, fluidez de cuerpo completo\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUn reinicio diario de 5 minutos para los días de descanso y las mañanas ocupadas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eComienza y termina el seguimiento con 6 sencillas pruebas de movilidad\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBiblioteca de ejercicios con una versión más fácil y otra más difícil de cada uno de los 27 movimientos\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRegistro de entrenamiento de 4 semanas\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eDetalles\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eEquipo: ninguno. Opcional: un bloque de yoga, una banda o toalla y una banda de resistencia\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eHazlo por separado, como vuelta a la calma o junto con tu entrenamiento habitual\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eFormato: PDF de 14 páginas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIdioma: solo inglés (el PDF no está traducido, aunque visualices la tienda en otro idioma)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eProducto digital. Descarga instantánea después de la compra. Todas las ventas son definitivas. Información general sobre acondicionamiento físico, no constituye asesoramiento médico. Consulta a tu médico o fisioterapeuta antes de comenzar si tienes alguna lesión, estás embarazada o en el posparto. Solo para uso personal.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Nova Reed Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51507178930345,"sku":"NRF-PDF-MOVEBETTER4","price":17.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0795\/2184\/1321\/files\/move-better-4-mobility-program-cover.png?v=1793882276"},{"product_id":"first-5k-8-week-beginner-run-plan-pdf","title":"Primeros 5K: Plan de entrenamiento de 8 semanas para principiantes (PDF)","description":"\u003cp\u003eDe caminar a correr 30 minutos sin parar. Ocho semanas de sesiones cortas de carrera-caminata, diseñadas para principiantes absolutos y para quienes retoman la carrera.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e3 sesiones de carrera-caminata a la semana durante 8 semanas (24 carreras en total)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUn plan semana a semana, desde carreras de 1 minuto hasta 30 minutos completos\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCómo correr a un ritmo suave: la prueba del habla, consejos sencillos sobre la técnica y el calentamiento\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRutina opcional de fuerza de 15 minutos para corredores\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEstiramientos para la vuelta a la calma y soluciones para molestias comunes como el dolor en la espinilla y los puntazos en el costado\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eConsejos para el día de la carrera de tu primer 5K, además de un registro de carreras de 8 semanas\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eDetalles\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eEquipo: zapatillas de running y un temporizador. Se puede hacer al aire libre o en cinta de correr\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEntre 25 y 40 minutos por sesión, incluyendo el calentamiento y la vuelta a la calma\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eFormato: PDF de 10 páginas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIdioma: solo inglés (el PDF no está traducido, aunque visualices la tienda en otro idioma)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eProducto digital. Descarga instantánea después de la compra. Todas las ventas son definitivas. Información general sobre actividad física, no constituye asesoramiento médico. Consulta a tu médico antes de empezar, especialmente si tienes alguna afección cardíaca, pulmonar o articular, o si estás embarazada o en el posparto. Solo para uso personal.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Nova Reed Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51507184533673,"sku":"NRF-PDF-FIRST5K","price":19.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0795\/2184\/1321\/files\/first-5k-run-plan-cover.png?v=1793882282"},{"product_id":"never-miss-twice-tracker-printable-workout-habit-planner-pdf","title":"Seguimiento «Nunca falles dos veces»: planificador imprimible de entrenamientos y hábitos (PDF)","description":"\u003cp\u003eEl sistema detrás de nuestro lema. Planifica tu semana, registra cada entrenamiento y haz un seguimiento de tus hábitos en un solo lugar, para que un día perdido nunca se convierta en dos.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eMis objetivos: tu objetivo de 3 meses, tu motivación y 3 hábitos para conseguirlo\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSeguimiento mensual de hábitos: 10 hábitos × 31 días\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePlanificador semanal: entrenamientos, comidas, agua y sueño\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRegistro de entrenamientos: ejercicios, series, repeticiones y peso\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRegistro de cardio y pasos\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePlanificador de preparación de comidas con lista de la compra\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eControl de progreso: medidas, fotos y marcas personales\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRevisión mensual\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eDetalles\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eImprime tantas copias como necesites, en tamaño carta o A4\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eO complétalo en una tablet con una aplicación como GoodNotes, Notability o Adobe Acrobat\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCompatible con cualquier programa de Nova Reed\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eFormato: PDF imprimible de 10 páginas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIdioma: solo inglés\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eProducto digital. Descarga instantánea después de la compra. Todas las ventas son definitivas. Solo para uso personal.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Nova Reed Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51507184730281,"sku":"NRF-PDF-NMTTRACKER","price":9.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0795\/2184\/1321\/files\/never-miss-twice-tracker-cover.png?v=1793882288"},{"product_id":"the-nova-collection-all-8-programs-pdf","title":"La Colección Nova: Los 8 programas completos (PDF)","description":"\u003cp\u003eTodos los programas Nova Reed en una sola descarga. Entrena en el gimnasio o en casa, fortalece tu core, mejora tu flexibilidad, corre tus primeros 5K, prepara tus comidas y haz un seguimiento semanal, todo en un único PDF de 125 páginas.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFirst Gym 8:\u003c\/strong\u003e Programa de gimnasio de 8 semanas para principiantes (15 páginas)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGlute \u0026amp; Leg Blueprint:\u003c\/strong\u003e Programa de tren inferior de 10 semanas (18 páginas)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAnywhere 28:\u003c\/strong\u003e Programa de 4 semanas sin equipo (16 páginas)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eCore Strong 6:\u003c\/strong\u003e Programa de core de 6 semanas (14 páginas)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMove Better 4:\u003c\/strong\u003e Programa de movilidad de 4 semanas (14 páginas)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFirst 5K:\u003c\/strong\u003e Plan de carrera de 8 semanas para principiantes (10 páginas)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFuel Simple:\u003c\/strong\u003e Guía de preparación de comidas de 4 semanas (26 páginas)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eNever Miss Twice Tracker:\u003c\/strong\u003e Planificador imprimible de entrenamientos y hábitos (10 páginas)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003ePor qué te gustará\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eProgramas por valor de $154 por $79\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eÍndice con enlaces: pulsa cualquier programa para ir directamente a él\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUn plan sencillo para combinarlos, desde tu primer día en el gimnasio en adelante\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCada programa conserva su propia numeración de páginas, para que puedas seguirlo exactamente como está escrito\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eDetalles\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eFormato: PDF de 125 páginas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLéelo en tu teléfono o tableta, o imprime las páginas que necesites en tamaño carta o A4\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIdioma: solo inglés (el PDF no está traducido, aunque visualices la tienda en otro idioma)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eProducto digital. Descarga instantánea después de la compra. Todas las ventas son definitivas. Información general sobre ejercicio físico y alimentación saludable; no constituye asesoramiento médico ni de un dietista. Consulta a tu médico antes de empezar, especialmente si tienes alguna afección cardíaca, pulmonar o articular, o si estás embarazada o en el posparto. Solo para uso personal.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Nova Reed Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51507609829545,"sku":"NRF-PDF-NOVACOLLECTION8","price":79.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0795\/2184\/1321\/files\/nova-collection-all-8-programs-cover.png?v=1793896480"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0795\/2184\/1321\/collections\/cover-digital-programs.jpg?v=1793398015","url":"https:\/\/novareedfitness.ca\/es\/collections\/digital-programs.oembed","provider":"NR Fitness","version":"1.0","type":"link"}