{"product_id":"anywhere-28-4-week-no-equipment-program-pdf","title":"Anywhere 28: Programa de 4 semanas sin equipo (PDF)","description":"\u003cp\u003eSin gimnasio, no hay problema. 28 días de entrenamientos para seguir usando solo tu cuerpo, el suelo y una silla.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e5 entrenamientos a la semana (20–35 min), más un día de movilidad y un día de descanso\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCada sesión detallada: ejercicios, tiempos y rondas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUn formato nuevo cada semana: circuitos, EMOM, escaleras, Tabatas y AMRAP\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eOpciones más fáciles y más difíciles para cada ejercicio\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePrueba de condición física del Día 1 y del Día 28\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBiblioteca de ejercicios con indicaciones y un seguimiento de 28 días\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eDetalles\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eIdeal para: semanas ajetreadas, viajes, espacios pequeños, principiantes y quienes retoman el ejercicio\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNecesitarás: una esterilla o toalla, una silla resistente y una aplicación de temporizador\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eFormato: PDF de 16 páginas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIdioma: solo inglés (el PDF no está traducido, aunque veas la tienda en otro idioma)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eProducto digital. Descarga instantánea después de la compra. Todas las ventas son definitivas. Información general sobre ejercicio físico, no constituye asesoramiento médico. Solo para uso personal.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Nova Reed Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51324656844969,"sku":"NRF-PDF-ANYWHERE28","price":17.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0795\/2184\/1321\/files\/anywhere-28-no-equipment-program-cover.png?v=1793660899","url":"https:\/\/novareedfitness.ca\/es\/products\/anywhere-28-4-week-no-equipment-program-pdf","provider":"NR Fitness","version":"1.0","type":"link"}