{"product_id":"anywhere-28-4-week-no-equipment-program-pdf","title":"Anywhere 28 : Programme de 4 semaines sans équipement (PDF)","description":"\u003cp\u003ePas de salle de sport, pas de problème. 28 jours d’entraînements à suivre en utilisant uniquement votre corps, le sol et une chaise.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eContenu\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e5 entraînements par semaine (20 à 35 min), plus une journée de mobilité et un jour de repos\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eChaque séance détaillée : exercices, durée et séries\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUn nouveau format chaque semaine : circuits, EMOM, échelles, Tabatas et AMRAP\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDes options plus faciles et plus difficiles pour chaque exercice\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTest de condition physique au Jour 1 et au Jour 28\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBibliothèque d’exercices avec conseils et suivi sur 28 jours\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eDétails\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eIdéal pour : les semaines chargées, les voyages, les petits espaces, les débutants et ceux qui reprennent le sport\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eVous aurez besoin de : un tapis ou une serviette, une chaise stable et une application chronomètre\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eFormat : PDF de 16 pages\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLangue : anglais uniquement (le PDF n’est pas traduit, même si vous consultez la boutique dans une autre langue)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eProduit numérique. Téléchargement instantané après l’achat. Toutes les ventes sont définitives. Informations générales sur le sport, ne constituent pas un avis médical. À usage personnel uniquement.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Nova Reed Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51324656844969,"sku":"NRF-PDF-ANYWHERE28","price":17.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0795\/2184\/1321\/files\/anywhere-28-no-equipment-program-cover.png?v=1793660899","url":"https:\/\/novareedfitness.ca\/fr\/products\/anywhere-28-4-week-no-equipment-program-pdf","provider":"NR Fitness","version":"1.0","type":"link"}