{"product_id":"anywhere-28-4-week-no-equipment-program-pdf","title":"Anywhere 28：器具不要の4週間プログラム（PDF）","description":"\u003cp\u003eジムがなくても大丈夫。自分の体と床、椅子だけでできる、28日間のフォローアップ式ワークアウト。\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e内容\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e週5回のワークアウト（20～35分）、モビリティデー、レストデー\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e各セッションの詳細：エクササイズ、時間、セット数\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e毎週新しい形式：サーキット、EMOM、ラダー、タバタ、AMRAP\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e各エクササイズの簡単・難易度別オプション\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e1日目と28日目のフィットネステスト\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eキューイング付きエクササイズライブラリと28日間トラッカー\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e詳細\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eおすすめ：忙しい週、旅行中、狭いスペース、初心者、運動再開者\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e必要なもの：マットまたはタオル、丈夫な椅子、タイマーアプリ\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e形式：16ページのPDF\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e言語：英語のみ（ストアを別の言語で表示していても、PDFは翻訳されません）\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eデジタル製品です。購入後すぐにダウンロードできます。返品・交換はできません。一般的なフィットネス情報であり、医療上のアドバイスではありません。個人利用のみに限ります。\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Nova Reed Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51324656844969,"sku":"NRF-PDF-ANYWHERE28","price":17.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0795\/2184\/1321\/files\/anywhere-28-no-equipment-program-cover.png?v=1793660899","url":"https:\/\/novareedfitness.ca\/ja\/products\/anywhere-28-4-week-no-equipment-program-pdf","provider":"NR Fitness","version":"1.0","type":"link"}