{"product_id":"never-miss-twice-tracker-printable-workout-habit-planner-pdf","title":"绝不连续错过两次追踪器：可打印健身与习惯计划表 (PDF)","description":"\u003cp\u003e我们座右铭背后的系统。规划一周，在同一地点记录每次锻炼并追踪习惯，让错过一天永远不会变成两天。\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e包含内容\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e我的目标：您的3个月目标、您的初衷以及达成目标的3项习惯\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e每月习惯追踪表：10项习惯 × 31天\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e每周计划表：锻炼、饮食、饮水量和睡眠\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e锻炼记录表：动作、组数、次数和重量\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e有氧运动和步数记录表\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e带购物清单的备餐计划表\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e进度检查：身体测量数据、照片和个人最佳成绩\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e每月回顾\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e详情\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e可根据需要打印任意份数，支持Letter或A4纸张\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e也可使用GoodNotes、Notability或Adobe Acrobat等应用在平板电脑上填写\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e适用于任何Nova Reed计划\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e格式：10页可打印PDF\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e语言：仅限英语\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e数字产品。购买后可立即下载。一经售出，概不退换。仅供个人使用。\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Nova Reed Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51507184730281,"sku":"NRF-PDF-NMTTRACKER","price":9.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0795\/2184\/1321\/files\/nr-studio-bg-never-miss-twice-tracker-printable-workout-habit-planner-pdf.jpg?v=1794362991","url":"https:\/\/novareedfitness.ca\/zh\/products\/never-miss-twice-tracker-printable-workout-habit-planner-pdf","provider":"NR Fitness","version":"1.0","type":"link"}