{"product_id":"the-nova-collection-all-8-programs-pdf","title":"Nova 系列：全部 8 个项目（PDF）","description":"\u003cp\u003e所有 Nova Reed 计划，一键下载。无论在健身房还是在家，都能帮助你强化核心、放松身体、完成首次 5 公里跑，并备餐与每周进度追踪——全部包含在这份 125 页的 PDF 文件中。\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e包含内容\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFirst Gym 8：\u003c\/strong\u003e 8 周健身房新手计划（15 页）\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGlute \u0026amp; Leg Blueprint：\u003c\/strong\u003e 10 周下肢训练计划（18 页）\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAnywhere 28：\u003c\/strong\u003e 4 周无器械训练计划（16 页）\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eCore Strong 6：\u003c\/strong\u003e 6 周核心训练计划（14 页）\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMove Better 4：\u003c\/strong\u003e 4 周灵活性训练计划（14 页）\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFirst 5K：\u003c\/strong\u003e 8 周新手跑步计划（10 页）\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFuel Simple：\u003c\/strong\u003e 4 周备餐指南（26 页）\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eNever Miss Twice Tracker：\u003c\/strong\u003e 可打印的运动与习惯规划表（10 页）\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e推荐理由\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e价值 154 美元的计划，仅需 79 美元\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e可点击目录：点击任何计划即可直接跳转\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e简单易懂的综合使用指南，从你的首次健身日开始\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e每个计划保留独立页码，方便你严格按照内容进行\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e详情\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e格式：125 页 PDF 文件\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e可在手机或平板上阅读，也可按 Letter 或 A4 纸张尺寸打印所需页面\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e语言：仅限英文（即使商店界面显示为其他语言，PDF 文件也未翻译）\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e数字产品。购买后立即下载。所有销售均为最终交易。内容仅提供一般健身与健康饮食信息，不构成医疗或营养师建议。开始前请咨询医生，尤其是患有心脏、肺部或关节疾病，或处于怀孕及产后期间的人士。仅供个人使用。\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Nova Reed Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51507609829545,"sku":"NRF-PDF-NOVACOLLECTION8","price":79.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0795\/2184\/1321\/files\/nova-collection-all-8-programs-cover.png?v=1793896480","url":"https:\/\/novareedfitness.ca\/zh\/products\/the-nova-collection-all-8-programs-pdf","provider":"NR Fitness","version":"1.0","type":"link"}