每个人都会错过一次锻炼。生活总是充满变数：工作加班到很晚，孩子生病了，气温降至零下15度，汽车却无法发动。错过一次是意外。错过两次就是新习惯的开始——而这正是我们这里绝不容许的事情。
规则
绝不连续错过两次。 就这么简单。这就是 Nova Reed Fitness 的全部理念，它之所以有效，是因为它消除了自我讨价还价。你不需要动力，不需要完美的周一，也不需要全新的计划。你只需要完成下一次训练。
如何运用
- 缩短训练时间，不要跳过。 太累无法完成完整训练？那就做15分钟。简短的训练能让坚持的链条不断裂。
- 将其与某件事挂钩。 喝完咖啡后、送完孩子上学后、下班后立即训练——在坐下来之前。
- 计划如何回归，而不是追求连胜。 连胜记录会中断，人也会因此放弃。而回归则是永远的。
- 让它清晰可见。 把运动装备放在你能看到的地方。眼见为实，看见了就会去做。
穿上规则
有时候，最好的提醒就是你身上穿着的。规则就印在我们Never Miss Twice 高腰瑜伽裤的腰头正中央——前一天晚上把它铺好，第一节训练就完成了一半。查看Never Miss Twice 系列中的完整系列。
今天就开始
选择我们的一项免费训练，完成第一节训练。然后，当生活不可避免地发生变故时，你就会清楚地知道该怎么做：绝不连续错过两次。
—— Nova