新闻

Eternal Warrior Anabolic protein in the new Nutrition & Supplements collection
NR Fitness 新品：营养与膳食补充剂
运动前补剂、肌酸、电解质、蛋白质等，全部来自拥有合法 NPN 编号的加拿大供应商。以下是最新动态，以及我们如何挑选销售产品。 阅读详细内容…
Eternal Warrior ISO whey isolate protein
蛋白质粉入门：乳清、分离乳清、清澈蛋白粉还是植物蛋白？
乳清蛋白、分离蛋白、清蛋白、胶原蛋白混合蛋白或植物蛋白：每种蛋白粉是什么、适合哪些人、标签上需要关注哪些信息，以及简单易行的食用方法。 阅读详细内容…
ATP Lab Electrolytes XL tub
电解质 vs 水：运动时需要补充电解质吗？
什么时候只喝白水就够了，什么时候补充电解质真正有效，以及如何选择电解质混合饮料和碳水化合物加电解质产品。 阅读详细内容…
PVL Creapure creatine tub with Canadian label
什么是NPN？如何查询膳食补充剂在加拿大是否合法
保健品标签上的8位NPNหมายเลข的含义、如何在加拿大卫生部数据库中查询该号码，以及需要警惕的危险信号。 阅读详细内容…
CBUM Thavage pre-workout tub
如何选择运动前补剂（以及摄入多少咖啡因会过量）
无刺激成分、日常款还是强效款？如何根据咖啡因选择运动前补剂、其他成分的作用，以及加拿大卫生部规定的每日咖啡因限量。 阅读详细内容…
Allmax creatine monohydrate 1 kg tub
女性肌酸：功效及服用方法
肌酸究竟是如何发挥作用的，关于水肿和增重的一些误区，每天应该摄入多少，以及在加拿大如何选择一款优质产品。 阅读详细内容…
女性核心训练：如何开始（以及哪些可以跳过）
一个可以在家用瑜伽垫完成的初学者核心训练：如何收紧核心、五个入门动作、训练频率，以及关于腹部脂肪的真相。 阅读详细内容…
我们的紧身裤版型：简单尺码指南
我们的 Nova Slash 和 Never Miss Twice 紧身裤的版型、材质、每款提供的尺码，以及如果您处于两个尺码之间该如何选择。 阅读详细内容…
在加拿大用不到500加元打造家庭健身房：真实的购物清单
一份真正的家用健身房购物清单，总价低于500加元：瑜伽垫、弹力带、哑铃、壶铃、健身凳、引体向上杆等，以及每件器材的用途。 阅读详细内容…
Resistance bands and functional training gear for home workouts
臀腿阻力带训练（居家）
一个20分钟的居家阻力带臀腿锻炼计划，包含六个动作、组数和次数，以及选择合适阻力带的提示。 阅读详细内容…
Nova Reed Fitness meal prep and training guides
新手备餐指南：简单高蛋白每周计划
如何用简单的高蛋白公式为一周备餐：选定一种蛋白质、一种碳水、一种蔬菜和一种酱料，一次烹饪，全周享用。 阅读详细内容…
Nova Reed Fitness no-equipment home workout programs
适合初学者的4周居家无器械健身计划
一个简单的为期4周的自重训练计划，随时随地都能进行：每周4天，每次约25分钟，并提供难度较低和较高的选项。 阅读详细内容…
Nova Reed 32oz insulated travel tumbler with NR monogram
健身房水瓶 vs 保温杯：该带哪一个？
健身房水壶还是旅行保温杯？从容量、便携性、防漏性和保温效果进行对比，从而为您的训练选择最合适的一款。 阅读详细内容…
Nova Slash gym shorts in black with neon pink slash print
最佳女士运动短裤：如何选择适合力量训练、瑜伽和跑步的款式
挑选女式运动短裤时需要注意什么：版型、腰头、面料、长度和接缝，以及哪种款式适合力量训练、瑜伽和跑步。 阅读详细内容…
Nova Reed Fitness glute and leg training programs
女性新手臀部训练：3天健身房计划
一份适合初学者的简单3天臀部专项健身计划，包含训练动作、组数和次数、热身建议以及如何循序渐进。 阅读详细内容…
Home workout equipment kit for building a home gym
如何在加拿大低预算打造家庭健身房（该先买什么）
在加拿大打造家庭健身房的循序渐进购买指南，助您避免过度消费，并说明哪些项目可以省去，以及如何兼顾空间和运费进行规划。 阅读详细内容…
寒凉清晨，温暖日常：在安大略的秋日里坚持训练
白昼变短，清晨渐冷，根本不想开车去冷冰冰的健身房。想在整个秋季都保持训练状态？在家就能做到，方法如下。 阅读详细内容…
刚开始练力量？先从这5个动作开始
你不需要一套包含40个动作的训练计划。掌握这五个基础动作，就能真正增强全身力量。 阅读详细内容…
认识 Nova Slash 系列
黑色、亮粉色，还有那道斜杠。Nova Reed Fitness 首个服装系列诞生——在奥克维尔设计，按需印刷，为生活而生。 阅读详细内容…
绝不连续两次缺席：保持自律唯一需要的规则
动力会消退，但系统不会。这就是 Nova Reed Fitness 的唯一准则——以及如何利用它长期保持自律。 阅读详细内容…