保持水分充足是每次优质锻炼的一部分，但你应该带水瓶还是保温杯？两者都能满足需求。合适的选择取决于你的训练方式、外出时长以及希望携带的容量。这里有一套简单的方法供你决定。
快速回答
- 选择水瓶，如果你想要一款轻便、可放入健身包侧袋的产品。
- 选择保温杯，如果你想要更大的容量、提手，以及一款既适合健身房又适合通勤的产品。
尺寸和容量
20盎司水瓶易于携带，适合普通训练。32盎司保温杯容量更大，适合长时间锻炼、炎热的天气，或者如果你讨厌频繁加水。如果你训练时间为一小时或更长，或者希望一次加水满足全天需求，请选择更大尺寸。
携带和舒适度
水瓶可以轻松放入包袋口袋，并能单手握持。保温杯通常配有提手，方便在训练组间挂载、挂钩或携带。如果你步行或通勤去健身房，提手会非常方便。
吸管盖和防泼洒
折叠吸管盖让你无需拧开任何部件，就能在训练组间小口饮水。请选择防泼洒和防泄漏设计的盖子，尤其是如果你的水瓶经常放在健身包里，靠近衣物时。
保持饮品冷热
不锈钢水瓶和保温杯能让饮品保持数小时不冰凉。双层真空保温杯也能保持饮品的热度，因此你可以用它装咖啡上班，训练时再装冰水。
我们的两款推荐
- Nova Reed 20盎司不锈钢水瓶：轻巧，配有防泼洒吸管盖，可保持饮品长达24小时不冰凉。
- Nova Reed 32盎司保温旅行杯：双层真空保温，内置提手，适配杯架，冷藏可达24小时，保温可达12小时。
如何保养
两者都建议手洗，待其完全晾干，避免在潮湿时密封存放。每次锻炼后快速冲洗，可保持其洁净。
总结
轻便、简单的训练，选水瓶。长时间外出和更大容量需求，选保温杯。浏览更多摇摇杯和水瓶选项，并继续补充水分：千万别缺水两次。