Manter-se hidratado faz parte de todo bom treino, mas você deve levar uma garrafa ou um copo térmico? Ambos servem. A escolha certa depende de como você treina, quanto tempo fica fora e quanto quer carregar. Aqui está uma maneira simples de decidir.
A resposta rápida
- Escolha uma garrafa de água se quiser algo leve que caiba no bolso lateral de uma bolsa de academia.
- Escolha um copo térmico se quiser mais capacidade, uma alça e algo que funcione tanto na academia quanto no trajeto.
Tamanho e capacidade
Uma garrafa de 20 oz é fácil de carregar e adequada para um treino normal. Um copo térmico de 32 oz comporta muito mais, o que é útil para treinos longos, dias quentes ou se você odeia ter que reabastecer. Se você treina por uma hora ou mais, ou quer que um único reabastecimento dure o dia todo, escolha um tamanho maior.
Portabilidade e conforto
As garrafas cabem nos bolsos das bolsas e podem ser seguradas com uma mão. Os copos térmicos geralmente têm uma alça, o que facilita prendê-los, pendurá-los ou carregá-los entre as séries. Se você caminha ou se desloca até a academia, uma alça é realmente prática.
Tampa com canudo e derramamentos
Uma tampa com canudo dobrável permite que você beba durante a série sem precisar desrosquear nada. Procure uma tampa projetada para resistir a derramamentos e vazamentos, especialmente se sua garrafa ficar em uma bolsa de academia ao lado das suas roupas.
Manter as bebidas geladas ou quentes
Garrafas e copos térmicos de aço inoxidável mantêm as bebidas geladas por horas. Um copo térmico com isolamento a vácuo de parede dupla também pode manter as bebidas quentes, para que você possa usá-lo para tomar café no caminho e água com gelo durante o treino.
Nossas duas escolhas
- Garrafa de água Nova Reed de aço inoxidável de 20 oz: leve, tampa com canudo à prova de derramamentos, mantém as bebidas geladas por até 24 horas.
- Copo térmico de viagem isolado Nova Reed de 32 oz: isolamento a vácuo de parede dupla, alça integrada, cabe no porta-copos, mantém gelado por até 24 horas ou quente por até 12.
Como cuidar deles
Lave ambos à mão, deixe-os secar completamente e evite guardá-los fechados quando estiverem úmidos. Um enxágue rápido após cada treino os mantém limpos.
Conclusão
Escolha a garrafa para treinos leves e simples. Escolha o copo térmico para dias longos e maior capacidade. Confira nossos coqueteleiras e garrafas de água para mais opções e continue se hidratando: nunca falhe duas vezes.