Notícias

Eternal Warrior Anabolic protein in the new Nutrition & Supplements collection
Novidade na NR Fitness: Nutrição e Suplementos
Pré-treinos, creatina, eletrólitos, proteína e muito mais, tudo de fornecedores canadenses com NPN licenciado. Veja as novidades e como escolhemos o que vendemos. Leia mais...
Eternal Warrior ISO whey isolate protein
Proteína em pó 101: Whey, Isolado, Clear ou Vegetal?
Whey, isolado, clear, blend de colágeno ou vegetal: o que é cada tipo de proteína em pó, para quem é indicado, o que observar no rótulo e formas fáceis de... Leia mais...
ATP Lab Electrolytes XL tub
Eletrólitos vs. Água: Você Precisa de Eletrólitos para o Seu Treino?
Quando apenas água é suficiente, quando os eletrólitos realmente ajudam e como escolher entre uma mistura de eletrólitos e carboidratos mais eletrólitos. Leia mais...
PVL Creapure creatine tub with Canadian label
O que é um NPN? Como verificar se um suplemento é legal no Canadá
O que significa o NPN de 8 dígitos no rótulo de um suplemento, como pesquisá-lo no banco de dados da Health Canada e quais são os sinais de alerta a... Leia mais...
CBUM Thavage pre-workout tub
Como escolher um pré-treino (e quanto de cafeína é demais)
Sem estimulantes, moderado ou forte? Como escolher um pré-treino pelo teor de cafeína, para que servem os outros ingredientes e qual é o limite diário de cafeína da Health Canada. Leia mais...
Allmax creatine monohydrate 1 kg tub
Creatina para mulheres: o que faz e como tomar
O que a creatina realmente faz, os mitos sobre inchaço e ganho de massa, quanto tomar por dia e como escolher uma boa no Canadá. Leia mais...
Treino de Core para Mulheres: Como Começar (e O Que Pular)
Um treino de core para iniciantes que você pode fazer em casa com um colchonete: como ativar a musculatura profunda, cinco exercícios para começar, com que frequência treinar e a verdade nua e crua sobre a gordura abdominal. Leia mais...
Como nossas leggings vestem: um guia simples de tamanhos
Como nossas leggings Nova Slash e Never Miss Twice vestem, de que são feitas, em quais tamanhos cada modelo está disponível e o que fazer se você estiver entre dois tamanhos. Leia mais...
Montando uma Academia em Casa por Menos de $500 no Canadá: Uma Lista de Compras Real
Uma lista de compras para uma academia de verdade em casa por menos de $500 CAD: um tapete, faixas elásticas, halteres, um kettlebell, um banco, uma barra de pull-up e muito mais, com a utilidade de cada item. Leia mais...
Resistance bands and functional training gear for home workouts
Treino com Faixa Elástica para Glúteos e Pernas (Em Casa)
Um treino de 20 minutos em casa com mini-band para glúteos e pernas, com seis exercícios, séries e repetições, além de dicas para escolher a resistência certa. Leia mais...
Nova Reed Fitness meal prep and training guides
Preparo de Refeições para Iniciantes: Um Plano Semanal Simples e Rico em Proteínas
Como preparar as refeições da semana com um sistema simples e rico em proteínas: escolha uma proteína, um carboidrato, um vegetal e um molho, cozinhe tudo de uma vez e... Leia mais...
Nova Reed Fitness no-equipment home workout programs
Plano de Treino em Casa de 4 Semanas Sem Equipamentos para Iniciantes
Um plano simples de 4 semanas usando apenas o peso do corpo, que você pode fazer em qualquer lugar: 4 dias por semana, cerca de 25 minutos por sessão, com... Leia mais...
Nova Reed 32oz insulated travel tumbler with NR monogram
Garrafa de água ou copo térmico para a academia: qual levar?
Garrafa de água para academia ou copo térmico de viagem? Compare tamanho, praticidade para carregar, vazamentos e manutenção da temperatura para escolher a ideal para o seu treino. Leia mais...
Nova Slash gym shorts in black with neon pink slash print
Melhores Shorts de Treino Femininos: Como Escolher para Musculação, Yoga e Corrida
O que procurar em shorts de treino femininos: caimento, cós, tecido, comprimento e costuras, além de qual estilo é mais adequado para musculação, ioga e corrida. Leia mais...
Nova Reed Fitness glute and leg training programs
Treino de Glúteos para Mulheres Iniciantes: Um Plano de 3 Dias para a Academia
Um plano simples de academia de 3 dias focado em glúteos para iniciantes, com exercícios, séries e repetições, dicas de aquecimento e como progredir. Leia mais...
Home workout equipment kit for building a home gym
Como montar uma academia em casa com pouco dinheiro no Canadá (o que comprar primeiro)
Uma ordem de compra passo a passo para montar uma academia em casa no Canadá sem gastar demais, além do que pular e como planejar de acordo com o espaço... Leia mais...
Manhãs Frias, Rotina Aconchegante: Treinando Durante o Outono em Ontário
Dias mais curtos, manhãs mais frias e zero vontade de dirigir até uma academia gelada. Veja como manter seus treinos em dia durante todo o outono — sem sair de casa. Leia mais...
Começando a Musculação? Comece com Estes 5 Exercícios
Você não precisa de um programa de 40 exercícios. Domine estes cinco movimentos fundamentais e você desenvolverá força real no corpo todo. Leia mais...
Conheça a Coleção Nova Slash
Preto, rosa choque e a barra. Dentro da primeira coleção de roupas da Nova Reed Fitness — desenhada em Oakville, impressa sob demanda, feita para ser vivida. Leia mais...
Nunca Falhe Duas Vezes: A Única Regra de que Você Precisa para Manter a Consistência
A motivação desaparece. Os sistemas não. Esta é a única regra por trás da Nova Reed Fitness — e como usá-la para manter a constância para sempre. Leia mais...