La collection Nova : les 8 programmes (PDF)

Tous les programmes Nova Reed dans un seul téléchargement. Entraînez-vous en salle ou à la maison, renforcez votre sangle abdominale, gagnez en souplesse, courez votre premier 5K, préparez vos repas et suivez vos progrès chaque semaine, le tout dans un seul PDF de 125 pages.

Contenu

• First Gym 8 : programme de 8 semaines en salle pour débutants (15 pages)
• Glute & Leg Blueprint : programme de 10 semaines pour le bas du corps (18 pages)
• Anywhere 28 : programme de 4 semaines sans équipement (16 pages)
• Core Strong 6 : programme de 6 semaines pour la sangle abdominale (14 pages)
• Move Better 4 : programme de mobilité de 4 semaines (14 pages)
• First 5K : programme de course de 8 semaines pour débutants (10 pages)
• Fuel Simple : guide de préparation de repas de 4 semaines (26 pages)
• Never Miss Twice Tracker : planificateur imprimable d’entraînements et d’habitudes (10 pages)

Pourquoi vous allez l’adorer

• 154 $ de programmes pour 79 $
• Table des matières cliquable : appuyez sur n’importe quel programme pour y accéder directement
• Un plan simple pour les combiner, à partir de votre première séance en salle
• Chaque programme conserve sa propre numérotation de pages, afin que vous puissiez le suivre exactement comme indiqué

Détails

• Format : PDF de 125 pages
• Lisez-le sur votre téléphone ou votre tablette, ou imprimez les pages dont vous avez besoin au format Lettre ou A4
• Langue : anglais uniquement (le PDF n’est pas traduit, même si vous consultez la boutique dans une autre langue)

Produit numérique. Téléchargement instantané après l’achat. Toutes les ventes sont définitives. Informations générales sur la forme physique et l’alimentation saine, ne constituant pas un avis médical ou diététique. Consultez votre médecin avant de commencer, en particulier si vous souffrez d’une affection cardiaque, pulmonaire ou articulaire, ou si vous êtes enceinte ou en période post-partum. À usage personnel uniquement.