Novaコレクション：全8プログラム（PDF）

すべてのNova Reedプログラムを1回のダウンロードで。ジムでも自宅でもトレーニングし、体幹を鍛え、体をほぐし、初の5Kを走り、食事の準備をして毎週記録する。そのすべてが、125ページのPDF1冊に詰まっています。

収録内容

• First Gym 8：8週間の初心者向けジムプログラム（15ページ）
• Glute & Leg Blueprint：10週間の下半身プログラム（18ページ）
• Anywhere 28：4週間の器具不要プログラム（16ページ）
• Core Strong 6：6週間の体幹プログラム（14ページ）
• Move Better 4：4週間のモビリティプログラム（14ページ）
• First 5K：8週間の初心者向けランニングプラン（10ページ）
• Fuel Simple：4週間のミールプレップガイド（26ページ）
• Never Miss Twice Tracker：印刷可能なワークアウト＆習慣プランナー（10ページ）

おすすめの理由

• 154ドル分のプログラムが79ドル
• クリック可能な目次：任意のプログラムをタップするだけで、そのページへ直接ジャンプできます
• ジム初日から先まで、各プログラムをどのように組み合わせて使うか、わかりやすく解説
• 各プログラムは独自のページ番号になっているため、記載通りに進めることができます

詳細

• 形式：125ページのPDF
• スマートフォンやタブレットで読むことも、レターサイズまたはA4サイズで必要なページを印刷することもできます
• 言語：英語のみ（ストアを別の言語で表示していても、PDFは翻訳されていません）

デジタル製品です。購入後すぐにダウンロードできます。すべての販売は最終決定となります。一般的なフィットネスおよび健康的な食事に関する情報であり、医療または管理栄養士の助言ではありません。特に心臓、肺、関節に疾患がある場合、妊娠中または産後の方は、開始前に医師にご相談ください。個人利用のみ。