Vous avez manqué un jour ? Ce n’est pas grave. Mais ne manquez jamais deux fois de suite.
Suivi « Ne jamais rater deux fois » : planificateur d’entraînement et d’habitudes imprimable (PDF)
$9.00
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Suivi « Ne jamais rater deux fois » : planificateur d’entraînement et d’habitudes imprimable (PDF)
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Le système qui se cache derrière notre devise. Planifiez votre semaine, notez chaque entraînement et suivez vos habitudes au même endroit, pour qu’un jour manqué ne se transforme jamais en deux.
Ce qu’il contient
- Mes objectifs : votre objectif à 3 mois, votre motivation et 3 habitudes pour y parvenir
- Suivi mensuel des habitudes : 10 habitudes × 31 jours
- Planificateur hebdomadaire : entraînements, repas, hydratation et sommeil
- Journal d’entraînement : exercices, séries, répétitions et poids
- Suivi du cardio et des pas
- Planificateur de préparation des repas avec liste de courses
- Suivi des progrès : mensurations, photos et records personnels
- Bilan mensuel
Détails
- Imprimez autant d’exemplaires que vous le souhaitez, au format Lettre ou A4
- Ou remplissez-le sur une tablette avec une application comme GoodNotes, Notability ou Adobe Acrobat
- Compatible avec tous les programmes Nova Reed
- Format : PDF imprimable de 10 pages
- Langue : anglais uniquement
Produit numérique. Téléchargement instantané après l’achat. Toutes les ventes sont définitives. À usage personnel uniquement.