Fuel Simple：4週間分の食事準備ガイド（PDF）

一度の調理で1週間おいしく。カロリー計算不要の、簡単高タンパクな4週間分のミールプレップ。

内容

• 16レシピ：毎週、朝食1品、メイン料理2品、おやつ1品
• 売り場ごとに整理された4週間分の買い物リスト
• 毎週日曜日に90分でできる準備プラン
• 1食あたりのタンパク質量と、各料理の保存期間
• 手で分量を測るプレート法、食品の安全管理、温め直しのアドバイス
• ベジタリアン、乳製品不使用、グルテンフリー、ピーナッツ不使用の代替案

詳細

• カナダのどの食料品店でも購入できる材料
• メートル法およびカップでの分量
• 形式：26ページのPDF
• 言語：英語のみ（ストアを別の言語で表示していても、PDFは翻訳されません）

デジタル商品。購入後すぐにダウンロードできます。返品・交換はできません。一般的な健康的な食生活に関する情報であり、医療または管理栄養士の助言ではありません。アレルギー物質についてはラベルをご確認ください。個人利用のみ。